Voyons ce genre de massage qui s’allonge dans la taille

jolie porter un vêtement toxicité l’air taille de.

J’espère que le virus coronarien va s’arrêter.

Ceux qui se demandent comment passer leurs vacances

Beaucoup.

Mais les vacances sont des vacances.

Je me suis inquiété à cause de cette longeur épaisse,

Et pour ceux d’entre vous qui ont des problèmes,

J’ai apporté une ligne de Home Thai.

La ligne S est comme une histoire d’autrui.

Ceux qui ne pensent pas que c’est le cas,

Je pense qu’il y aura quelqu’un.

Ce n’est pas du tout le cas.

et que notre corps s’efforce d’en arriver là

Il est complètement dévoil n’y a qu’une seule chose à voir avec les uns avec les autres.

La taille n’est pas seulement un élément externe,

est directement liée à la santé,

parce qu’ils deviennent de plus en plus épais.

Alors, si vous investissez 10 minutes,

Comment faire un beau corps en S !

Je vais le partager tout de suite :

La première est la descente latérale de la hanche.

sans bouger 홈타이 les pieds,

Vous devez garder vos jambes en caractères d’une seule fois.

Dix fois !

La deuxième chose est le Ty Plank.

Gardez bien votre dos pour qu’il ne se plie pas.

Et vous ne devez pas vous secouer.

10 fois par jour !

La troisième est Windmills.

avec un peu de flexion sur le genou,

vous devez regarder les extrémités des pieds.

En gros, vous pouvez faire 10 mouvements jusqu’à présent.

Et le quatrième,

C’est un double cercle de légers.

Vous pouvez faire un total de 20 fois.

Je veux que les genoux soient aussi larges que possible.

C’est un point clé qui fonctionne lentement.

La cinquième est le mouvement de Twist russe.

Vous pouvez mettre vos pieds sur le sol.

Vous devez bouger le bras ensemble quand vous vous déplacez.

Ce mouvement a été réalisé 10 fois par jour après jour,

Sixièmement, il y a 10 plans d’applications.

C’est le point clé de ne pas se pencher sur le genoux.

Et si vous montez les fesses, l’équilibre est le résultat

Vous devez être prudent car il peut se briser.

C’est le dernier mouvement de Standing Woodchops.

Vous devez suivre la main plutôt que l’autre.

Et bien sûr, il n’y a pas d’interruptions dans le dos,

Vous devez le faire mais vous pouvez le faire 10 fois.

Si vous avez bien suivi jusqu’ici,

10 minutes sont passées.

C’est comme ça qu’il faut faire une ligne pour enlever le poids.

En fait, il n’y a qu’une ou deux fois

C’est difficile.

Maintenant, c’est un mouvement simple,

Si vous avez une persévérance constante,

Et même avec ce simple geste,

Vous pouvez faire une jolie ligne de taille.

C’est une façon simple de faire ça à la maison.

Je veux que vous preniez le temps de nous demander si nous pourrions le faire.

Je pense que c’est possible 🙂

C’est bien de commencer avec quelque motivation que ce soit,

Je vous ai dit que la taille,

qui contient des aspects externes,

C’est une partie du corps qui est très proche.

Donc, même si vous pensez à votre santé,

plutôt que d’en faire un grand nombre au début,

Et si on apprenait un par un ?

jusqu’à ce qu’il y ait une ligne de taille satisfaisante,

J’espère que vous allez réussir

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